E isso aí...estou firme!!!

Segui direitinho meus pontos de hoje,quero ver o resultado logo logo..!!

Apesar desse frio que dá mais vontade de comer,eu consegui me controlar nas tentações.

Os 10 mandamentos

No Medida Certa, nenhum alimento é proibido. Você pode comer de tudo desde que com moderação. Justamente por isso, Renata não seguiu um cardápio fixo, apenas fez adaptações na alimentação seguindo as recomendações abaixo:

1 Diminuir a ingestão de gordura saturada (presente, por exemplo, na carne vermelha, em biscoitos recheados e alimentos industrializados).
2 Reduzir o consumo de sal e açúcar.
3 Beber 2 litros de água por dia.
4 Aumentar o consumo de fibras.
5 Comer de três em três horas.
6 Fazer uma refeição em, no mínimo, 20 minutos e mastigar bem.
7 Rechear metade do prato com verduras e legumes crus ou cozidos.
8 Tomar 1 xícara de chá, caldinho de feijão quente ou sopa imediatamente antes das principais refeições (o calor dilata o estômago, garantindo sensação de saciedade, e faz com que você fique com menos fome).
9 Moderar na ingestão de frituras.
10 Trocar o carboidrato refinado pelo integral (pão, arroz, massa) e optar por proteínas magras.

Olá...

Voltei mais uma vez!!! Resolvi dar um basta nessa vida de "gordinha".

Certa vez consegui eliminar 6 kg,blogando e fazendo RA dos Pontos,então pensei..."Por que não outra vez?"

Ninguém me disse que não posso ser magra,pelo contrário...

Então vamos lá mais uma vez!!!!

Vou seguir a Dieta dos Pontos, que sigo pelo site: http://dietaaoponto.com/index.asp

Agora é pra valer..!!!

Resolvi dar um basta nessa vida de "Gordinha",minhas roupas já não caem bem...e as gorduras que teimam em querer pular fora da calça!!

Apartir de hoje,vou registrar em fotos tudo o que eu comer e colocar aki,já separei uma agenda pra marcar tudo...assim se não der tempo de registrar no blog,estará tudo marcadinho na agenda!

Peso inicial:

Isso significa ALERTA...

Limpe seus rins por menos de R$1,00

Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza.

Como fazer isso?

De um modo simples e barato:
Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde nageladeira.Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.Você vai notar a diferença!
Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.E é um remédio natural!

Sobre a Salsa

A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).Isso é três vezes mais que a laranja.
A salsa contém também:

• ferro (5.5mg /100g),
• magnésio (2.7mg / 100g),
• cálcio (245mg / 100g) e
• potássio (1mg / 100g)

De acordo com o Padre Kniepp, essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo, sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.