segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009

recados para orkut

Seja amiga de você mesmaSempre devemos ter em mente que amanhã seremos melhores porque estamos aprendendo. E, apesar da procura pela perfeição, nunca seremos perfeitos
Errar faz parte da vida. Por mais que sejamos competentes e queiramos acertar sempre, errar é uma característica de quem está no jogo. Muita gente tem a ilusão de poder sempre acertar. Mas isso é impossível. Veja os discos dos Beatles e dos Rolling Stones. Sou fã deles, mas tenho de reconhecer que algumas músicas são sofríveis.
Nem eles têm uma obra perfeita. Os escultores que admiro, todos eles eram insuportáveis na intimidade. Os médicos que me ensinaram tiveram seus dias de fraqueza. Paciência!
Errar faz parte de quem toca, compõe, opera, constrói, advoga, enfim, de quem está cumprindo a sua missão.
Entenda que você é uma pessoa sensacional, mas é um ser humano. Quando temos a humildade de perceber que somos aprendizes lutando para fazer o melhor, podemos unir uma garra insuperável com uma boa dose de compreensão de nossas fraquezas. Sempre devemos ter em mente que amanhã seremos melhores porque estamos aprendendo.
E, apesar de viver procurando a perfeição, nunca seremos perfeitos.
Apesar de lutar como um leão para alcançar a minha meta, quando as coisas não dão certo como eu gostaria, procuro ter a tranqüilidade de dizer: "Paciência, Roberto, você fez o máximo, mas o seu máximo desta vez foi pouco. Tenho certeza de que na próxima vez vai ser melhor. Agora tome um sorvete, descanse bastante e se prepare que amanhã tem mais".
Você é uma pessoa honesta e digna. Quando tiver feito uma bobagem, como um deslize num regime, por exemplo, em vez de se culpar, tome um chá, telefone para uma amiga alto-astral, desabafe, olhe o sol e deixe a tensão ir embora. Aconteça o que acontecer, tenha em mente que você procurou fazer o melhor e que na próxima vez vai acertar. Quando se tortura, somente piora a sua capacidade de analisar o que está acontecendo e joga fora a energia tão necessária para consertar a situação. Aconteça o que acontecer, tem de ser a sua amiga mais importante.

FONTE: Revista Dieta Já...



Recados para Orkut sobre segunda-feira

Olá pessoal...Sumi por alguns dias né?!?Afinal cansei de fazer regime!!!!!
Resolvi dar um tempinho pra poder retornar com pique total!!!!!!
Hoje foi o dia da pesagem...Não perdi nada!!!!!Mas também não engordei!!!!
Sabem,semana que vem eu começo a trabalhar...afinal fui chamada pela prefeitura,volto pra sala de aula com pique total!!!!!!

Prometo que não irei abandonar mais o meu blog...Afinal adoro escrever aki!!!!
Preciso também por em dia as minhas visitinhas!!!!
Beijinhos e até mais!!!...

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009

Bom carnaval......

Recados para Orkut sobre carnaval

Olá meninas...estou firme com o meu regime!!!!Só não estou postando mais o meu cardapio,pq cansei de ficar calculando tudo toda vez!!!!!
Mas quando eu voltar a calcular eu coloco aki denovo!!!!!!
Recados para Orkut sobre sexta-feira

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

DEZ 'MANDAMENTOS' PARA PASSAR NO 'CONCURSO DOS SONHOS' EM 2009


1. Busque motivação no estudo
Lembre-se dos motivos que o levam a estudar para o concurso. Faça um cronograma de estudos e avalie constantemente como está seu desempenho conforme você faz exercícios e questões de provas anteriores.
2. Não abandone o lazer
Planeje o tempo de estudo e de descanso. Com organização, disciplina e força de vontade é possível conciliar estudo eficiente com lazer. Estudar com qualidade de vida é muito mais produtivo que estudar 14 horas por dia.
3. Esqueça a concorrência
Não pense na relação candidato-vaga durante os estudos. A maior parte dos candidatos não está preparada e vai fazer a prova contando somente com a sorte. O objetivo é tentar fazer o máximo de pontos, mas ficar satisfeito se acertar o mínimo para passar.
4. Prepare-se com antecedência
Normalmente, o edital é publicado de 45 a 90 dias antes da data de realização das provas. Por isso, o ideal é iniciar os estudos antes da publicação do edital, dedicando-se às disciplinas básicas comuns à maior parte dos concursos.
5. Estude conforme o edital
Estude somente as disciplinas e os programas do concurso previstos no edital. Prepare-se conforme o peso de cada disciplina dedicando mais tempo às que têm peso maior e menos tempo às que têm peso menor.
6. Faça provas anteriores e simulados
Com isso, o candidato passa a conhecer os diversos estilos de prova. O estudante aprende o que o examinador acha importante e treina a velocidade de resolução. Depois de algum treino, resolva questões por um tempo um pouco maior do que o que será permitido no dia da prova para aumentar a resistência. Depois, resolva questões em um tempo menor para aumentar a pressão. Quando a data do concurso estiver próxima, passe a realizar provas em condições absolutamente iguais às que você irá enfrentar.
7. Prepare-se para todas as fases do concurso
Um concurso pode ter várias fases dependendo do que o selecionador julgar necessário avaliar no candidato. Normalmente, cada fase é caracterizada por um tipo de prova. Alguns concursos têm somente provas objetivas. Outros também têm provas discursivas, exames físicos e provas orais.
8. Preste outros concursos
Preste todos os concursos que achar interessante. Além de ser um ótimo treino, pois a maior parte das disciplinas costuma cair em vários exames, a prática aumenta a chance de ser aprovado, nomeado e continuar estudando (já empregado no serviço público) para a carreira mais desejada.
9. Às vésperas da prova, faça revisão
Na semana que antecede a prova, aproveite para rever as disciplinas fazendo principalmente resumos. Resolva a prova do concurso anterior. Dê atenção a todas as disciplinas levando em conta o peso - matéria com maior peso no concurso requer maior dedicação.
10. Na prova, comece pelas questões mais simples
Faça antes as questões mais fáceis. A seguir, resolva as mais trabalhosas e, na sequência, as mais difíceis. Leia cada enunciado com bastante atenção para não precisar ler de novo e não cair em alguma "pegadinha" por falta de atenção.
Fontes: Carlos Alberto de Lucca, coordenador geral do curso preparatório Siga Concursos, e William Douglas, professor, juiz e autor de 28 livros sobre técnicas e dicas de preparação para concursos

Organize-se para passar no 'concurso dos sonhos' em 2009

O candidato deve conciliar estudo e lazer para manter qualidade de vida.Especialistas sugerem fazer provas anteriores e estudar a partir do edital.
Segundo eles, o caminho a ser percorrido entre a escolha do concurso público e o dia da prova deve ser encarado com tranquilidade, mas com muito foco e dedicação. "O candidato precisa acreditar que passará no concurso como resultado de seu esforço. Ser aprovado é mais do que sorte. É estudo, treino e dedicação. Todos são capazes, desde que estudem o necessário", diz Carlos Alberto de Lucca, coordenador geral do curso preparatório Siga Concursos.
"O número ideal de horas para se estudar é o maior número de horas que o candidato puder, mantida a qualidade de vida e do estudo", recomenda William Douglas, professor, juiz e autor de 28 livros sobre técnicas e dicas de preparação para concursos.

Achei muito interessante essa materia...Vale a pena ler!!!!!

a) Procure um advogado, de preferência na área de direito administrativo, ou da área civil. Se não tiver recursos financeiros, procure a Defensoria Pública de seu estado, que presta orientação jurídica gratuita, ou outros colegas na mesma situação para dividir as despesas.
b) O candidato só pode requisitar a vaga na Justiça se ele estiver classificado dentro do número de vagas previsto no concurso. O advogado só pode entrar com mandado de segurança na Justiça antes do fim da validade do concurso, incluindo a prorrogação. O mandado de segurança não vale para concursos para cadastro de reserva.
c) Fique atento ao prazo de validade do concurso e se ele será prorrogado. Concursos podem ter duração de 60 dias (área fiscal) a dois anos (a maioria), sendo prorrogáveis pelo mesmo período. Para ter certeza, um mês antes do final da validade, procure o setor de concursos do órgão para o qual está concorrendo à vaga.
d) A Associação Nacional de Apoio e Proteção aos Concursos presta orientação jurídica gratuita e indica profissionais que podem ingressar com ações na Justiça. Um advogado atende às quartas-feiras, das 10h30 às 16h30, na sede da entidade no Rio de Janeiro. Mas é preciso fazer o agendamento antes pelo telefone (21) 2262-9562. O site da associação é www.anpac.org.br.


FONTE: http://g1.globo.com/Noticias/Concursos_Empregos
Recados e Imagens - Quinta Feira - Orkut

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009



Puxa...tanto stress essa semana,só perdi 100gr!!!

Preciso apertar o pé se quiser sair da casa dos 70...

Hoje acordei meio indigesta,acho que foi o churrasco de ontem,apesar de comer pouco...mas realmente carne não me faz muito bem!!!!

Hoje será um dia Light...essa semana eu prometo que saio da casa dos 70!!!!


Orkutei.com

domingo, 15 de fevereiro de 2009

Olha que legal!!!! Recebi o meu primeiro selo.Esse é da blogueira maneira Beth, obrigada!!!
Link do blog da Beth que me indicou: http://dietliz.blogspot.com/
Agora tenho que indicar 10 blogs...Vamos lá!!!!
Meus indicados:
As regras para participar deste selo são:
1- Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro” que você acabou de ganhar!
2- Poste o link do blog que te indicou.
3- Indique 10 blogs de sua preferência.
4- Avise seus indicados.
5- Publique as regras.
6- Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.
7- Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação.
Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

sábado, 14 de fevereiro de 2009

Shake antifome
85 calorias

• 4 ameixas secas hidratadas
• 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça
• 1 col. (chá) de gergelim
• 1 copo (200 ml) de água

Benefícios
Fonte de vitamina E, zinco e fibras, contribui para o bom funcionamento do intestino, combate a acne e dá saciedade, fazendo você comer menos.


Shake antigordura
85 calorias

• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
• 3 ameixas-pretas sem caroço
• 1/2 col. (sopa) aveia
• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado

Benefícios
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.
Recados para Orkut sobre sabado

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2009

Minha mãe é portadora da hepatite C...
Ela foi transmitida através de uma transfusão de sangue contaminado,no ano de 1982.
Nessa epoca não havia controle do sangue,a doença só foi descoberta a uns 4 anos atrás, atraves de um exame de sangue.
Ela já passou por tratamento com o "interferon",mas teve que interromper o tratamento por complicações com outra doença.Mas logo ela retornará a fazer o tratamento,onde passa muito mal devido a reação do medicamento que é fortissímo!!!!

Por isso eu acho muito importante esse alerta que está sendo vinculado em todas as midias,só assim a população toma mais conhecimento dessa doença.

Você sabia que é possível pegar hepatite ao fazer as unhas?

O problema acontece na hora de tirar a cutícula, aquele famoso “bife”. Fazer as unhas pode ser muito mais perigoso do que se imagina.
A Secretaria da Saúde de São Paulo constatou, através de pesquisa, que 10 entre 100 mulheres têm hepatite "B" ou "C", que são as formas mais graves da doença. A análise do sangue mostrou que 10 estavam contaminadas com o vírus da hepatite, oito com o vírus da hepatite B. e outras duas com o vírus da hepatite C.


Dicas de cuidados para manicures:

- Lavar muito bem as mãos com água e sabão e sempre usar luva descartável.
- Lixas e palitos devem ser descartáveis, usar uma vez e jogar fora. As toalhas, cada cliente deve ter a sua.
- Materiais de metal, como alicates, espátulas e cortadores de unha exigem um cuidado especial. Após cada uso esfregar com uma escova usando água e sabão. Depois disso, eles estão prontos para serem esterilizados. A esterilização deve ser feita em aparelhos especiais chamados autoclave ou em estufas. O procedimento correto leva de uma a duas horas.
- Tomar a vacina contra hepatite B

Transmissão do virus

Hepatite B

O que é: inflamação do fígado causada pelo vírus HBV.
Transmissão: o contágio é feito por meio de transfusão de sangue, contato sexual sem camisinha e perfuração por objetos contaminados.
Prevenção: tomar vacina.
Diagnóstico: realizado por meio de exame de sangue no qual detecta a presença de anticorpos contra o vírus HBV. Sintomas: cansaço, indisposição, dor nas juntas, fezes claras, urina escura e icterícia (coloração amarelada das mucosas e da pele). Em alguns casos, ainda há febre.
Riscos: insuficiência hepática e câncer de fígado. Em casos severos, necessidade de transplante de fígado.

Hepatite C

O que é: inflamação do fígado causada pelo vírus HCV
Transmissão: o vírus é contraído por meio de materiais contaminados.
Prevenção: não existe vacina contra o vírus HCV.
Diagnóstico: exame de sangue no qual detecta a presença de anticorpos contra o vírus HBV. Sintomas: geralmente, o paciente descobre a hepatite c por acaso quando realiza um exame de sangue. O vírus desse tipo de hepatite evolui lentamente e a pessoa não percebe.
Tratamento: também realizado com prescrição da droga interferon.
Riscos: insuficiência hepática, sendo necessário em alguns casos, o transplante de fígado.

Veja este e outros modelos no Gifs e Mensagens clicando no endereço abaixo www.gifsemensagens.com.br



quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009

Cardapio de Quinta

Desjejum:
. requeijao light (1 col. de sopa) : 010 x 1 = 10 ptos.
. pao frances sem miolo (1 und) : 030 x 1 = 30 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 2 = 16 ptos.


Almoço:
. iogurte batavo light de pessego (porçao de 190 g) : 014 x 1 = 14 ptos.

Lanche:
. biscoito club social (1 pacote 26g) : 040 x 1 = 40 ptos.
. biscoito trakinas vitaminado chocolate nabisco (1 und) : 016 x 2 = 32 ptos.
. barra de cereais quaker com maça verde light (1 und) : 020 x 1 = 20 ptos.


Jantar:
. file de frango empanado sadia (1 file 100g) : 057 x 1 = 57 ptos.
. alface (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.
. tomate (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.
. feijao carioca (1 concha) : 014 x 1 = 14 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 3 = 30 ptos.

Total de pontos: 265 (950 cal)

C O N S E G U I . . . !

Orkutei.com

Valeu pela força!!!! Consegui a vaga é minha!!!!!!!!!
Agora é só esperar eles me ligarem pra levar os documentos e assumir a sala....Acho que começo segunda feira.

Nossa, teve umas meninas que estavam dando aula um tempão e não foram nem classificadas!!!
Não vejo a hora de estar na sala de aula com os meus alunos!!!

Recados para Orkut


Gente...hoje sai o resultado do concurso aqui em Vargem...Dá até um frio na barriga!!!!
Será que eu passei??? Embora estarem falando que foi tudo marmelada,mas eu tenho esperança de ter conseguido essa vaga!!!
Daqui a pouco eu vou ligar na prefeitura pra ver se saiu o resultado!
Preciso de muita sorte e oração!!! Torçam por mim!!!

Veja este e outros modelos no Gifs e Mensagens clicando no endereço abaixo www.gifsemensagens.com.br



Cardapio de Quarta

Desjejum:
. biscoito de agua e sal (1 und) : 008 x 3 = 24 ptos.
. iogurte corpus vita cal (1 copo) : 017 x 1 = 17 ptos.

Colação:
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 1 = 8 ptos.

Almoço:
. pizza de mussarela (1 fatia 140g) : 092 x 1 = 92 ptos.
. pizza de calabresa (1 fatia media) : 100 x 0.5 = 50 ptos.

Lanche:
. suco de caju (1/3 copo 67ml) : 008 x 1 = 8 ptos.
. barra de cereais quaker com maça verde light (1 und) : 020 x 1 = 20 ptos.

Jantar:
. alface (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.. tomate (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.
. gema (1 und) : 015 x 1 = 15 ptos.
. tutu de feijao (1 col. de sopa) : 010 x 2 = 20 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 2 = 20 ptos.

Ceia:
. iogurte molico active de morango nestle (pote de 80 g) : 010 x 1 = 10 ptos.


Total de Pontos: 280 (1008 cal)

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009



recados do orkut

Volta as aulas!!! Hoje é dia de Faculdade...começa estagio,provas,...
Ainda bem que falta pouco!

Gente a páscoa vem chegando!!!!
Estou na corrida com meus ovos...pra não deixar de ultima hora e não dar conta dos pedidos!!!

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Cardapio de Segunda

Desjejum:
. ameixa vermelha (1 und) : 005 x 1 = 5 ptos.
. margarina doriana light (1 porçao de 10 g) : 009 x 1 = 9 ptos.
. pao de forma tradicional pullman (1 fatia) : 021 x 1 = 21 ptos.
. leite desnatado (xic. de cha 160ml) : 016 x 1 = 16 ptos.
. cafe s/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 001 x 1 = 1 ptos.


Almoço:
. pepino (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.
. lombo suino magro (pedaço medio 106g) : 042 x 1 = 42 ptos.
. feijao carioca (1 concha) : 014 x 1 = 14 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 3 = 30 ptos.

Lanche:
. biscoito de maisena tostines (1 und) : 007 x 2 = 14 ptos.
. barra de cereais brunch light de amendoim com chocolate (1 und) : 028 x 1 = 28 ptos.


Jantar:
. pizza de mussarela (1 fatia 140g) : 092 x 1 = 92 ptos.

Total de Pontos: 272 (980 cal)
recados para orkut

Oi pessoal...
Desculpem a ausência todos esses dias...mas fiquei sem o meu computador!!!
Deu um pequeno surto nele!
Estou atualizando o blog,afinal foi uma semana sem blogar...Quase entrei em neura!!
Tentei seguir a dieta controlando os pontos como eu lembrava...Até achei que não havia emagrecido nada essa semana,mas foi uma surpresa...Se foram mais 1kilo pro lixo!!!!

Semana passada fui no Dr.Fernando, ele é Nutrologo foi legal!!!
Ele me deu um folheto, vou colocar ele aqui no blog...Muito interessante "O PENSAR GORDO E O PENSAR MAGRO", ele me disse que tenho que começar a pensar magro,gostar mais de mim, diminuir os doces, massas e o açúcar e fazer uma atividade física!!!

Minha próxima consulta será dia 6 de Março...Até lá quero ter eliminado mais alguns quilinhos!!!
Essa foi a minha segunda consulta com ele, acho que na próxima já vai me passar algumas restrições alimentares,ou seja, uma dieta!

Logo mais a noite eu posto o cardápio de hoje...Agora vou fazer minhas visitinhas!!!

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

Recados para Orkut sobre segunda-feira

Cardapio de Domingo


Desjejum:
. pao doce com frutas cristalizadas e creme (1 und media) : 048 x 0.5 = 24 ptos.
. achocolatado toddy light - quaker (col. de sopa rasa 10g) : 011 x 1 = 11 ptos.
. leite desnatado (xic. de cha 160ml) : 016 x 1 = 16 ptos.

Almoço:
. sorvete de morango yopa (1 bola 40g) : 020 x 0.5 = 10 ptos.
. frango assado (1 sobrecoxa 100g) : 064 x 0.5 = 32 ptos.
. molho de tomate pomarola tradicional (1 col. de sopa de 15g) : 003 x 6 = 18 ptos.
. macarrao cozido (1 xic. cha 100g) : 043 x 1 = 43 ptos.

Lanche:
. torta de limao c/ suspiro (1 fatia 100g) : 124 x 0.5 = 62 ptos.

Jantar:
. almondega caseira de carne (1 unds 40g) : 015 x 3 = 45 ptos.
. pepino (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.
TOTAL DE PONTOS: 261 (940 cal)



domingo, 1 de fevereiro de 2009

O que dizem os Astros...

recados do orkut

Com o Sol brilhando num signo irmão do seu até o dia 18, é fácil prever que o lado leve, criativo e fácil da vida vai sobrepujar as dificuldades deste mês. A sua disposição, jovialidade, entendimento e fé estarão mais fortes. Aquário é o signo da diversão e da alegria dos librianos. A busca por divertimento e vivências estimulantes se alterna com provas tantas vezes desejadas de apreço, estima e prestígio. Esta tendência se torna mais forte agora em fevereiro graças a Júpiter, que estará também transitando o inventivo e libertário Aquário até o final de 2009. Esta trajetória solar que anuncia vitórias fica mais forte de 11 a 13, dias em que sua inspiração, sexto sentido e até os sonhos darão as dicas certas para se orientar e superar dúvidas. Júpiter simboliza sabedoria e compreensão em um nível amplo, além do mental. De certa forma, será como ser sustentado por uma crença íntima de tudo, que, no fim das contas, vai sempre acabar bem.
Marte também estará em Aquário, fortalecendo sua autoconfiança de uma forma bastante enérgica. Fevereiro é o mês para avançar, em todas as áreas, fazer seu jogo, apostar e tentar viver de um modo mais alegre, autêntico. Você vai ter muitas idéias para inúmeros projetos, que se multiplicam de 12 a 21/2. O difícil será anotar as melhores, mantendo a disciplina e a atenção para engatar de vez o sucesso em muitas áreas. Apesar de Saturno ficar retrógrado em alguns momentos-chave deste ano, você vai ver muita coisa deslanchar e dar certo em sua vida a partir deste mês.Ao longo de fevereiro, surgirão convites importantes, como para um evento de prestígio, ao passo em que goza de uma fertilidade mental como há muito você não sentia, e a sensação permanente de que tudo está caminhando para melhor se tornam seus pontos de apoio e estímulo. A conexão com o universo se tornará mais presente, consciente e poderosa. Confie nela para seguir adiante, aproveitando esta onda boa que você tanto merece. Exceto em alguns dias, como 9 e 10, seu tirocínio estará bom também, portanto apronte seus planos e comece a lutar por eles agora.Atenção à espiritualidade durante todo o mês, pois será sustentáculo e meio para que seja respeitado por muitas pessoas em momentos estratégicos.
recados para orkut

Ainda bem que chegou Fevereiro...Esse mês de Janeiro demorou pra acabar!!!!
Amanhã é dia de pesagens pro GP ai eu faço o balanço de Janeiro e coloco aki!!
recados do orkut

Gente ontem passei o dia correndo...De manhã tive alguns contra-tempos e passei a tarde inteira fazendo ovos de pascoa!!! Não tive fome e nem tempo de comer!!! Por isso não vou postar o cadapio de ontem...Sei que não fiz a coisa certa,mas foi só ontem! Hoje segue tudo normal!!!